可能是因为你最近的压力比较大，导致出现失眠。当几天没有睡觉时，其实也是身体给你发出的警报信号，你需要关注你的身体。所以你可以选择使用药物和非药物的方法来治疗，至于说药物的方式可以使用一些抗失眠的药物，是比较有效果的，而非药物的方式治疗，可以使用物理的方法或者说是心理行为的一些方式来进行治疗，比如说睡眠限制法以及刺激控制的方式。