坐月子严重失眠可以多吃一点提高睡眠的食物进行缓解，比如百合、红枣、蜂蜜、核桃、小米粥等，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以提高睡眠的质量。月子期间严重失眠主要是属于一种病机，并不是每个月子期间都会导致身体的状态，一定要放松精神，千万不要过度焦虑，也不排除是心火上炎所引起的。