精神紧张的表现一般会引起脸部发红、记忆力减退、体温升高、血压偏高、坐立不安、紧张恐惧等现象，这些都是正常的生理反应，不需要特殊的处理，休息一段时间可以得到缓解，主要的原因是自己心理比较恐慌所引起的，经常一定要多和朋友进行沟通和交流，语言上一定要善于表达，不要感觉到恐惧，放松心态。