一般是能够起到辅助治疗抑郁症的效果，跑步是属于一种有氧运动，能够起到缓解焦虑的功效，而且能够改善性功能或者是肺功能，长期坚持还能够增强自身的抵抗力。也要在医生指导下口服抗抑郁的药物同时治疗，出现焦虑症可能是长时间精神压力过大引起的，也可能是遭遇应激性事件导致的。