可以通过物理疗法或者口服改善睡眠的药物，物理疗法可以采取热水泡脚或者按摩，可以使神经处在放松的状态，从而提高睡眠质量。处在严重失眠的状态，则需要通过镇静安神或者安神助眠的药物调理，在服用以后可以缓解长时间无法入睡，或者睡眠时间短暂等症状。并且要减少含咖啡因食物摄入。