有可能是休息不足导致的，也有可能是内分泌紊乱引起的。当长时间焦虑的时候也会出现烦躁的情绪，需要到医院做一个全面性的检查，配合医生吃营养神经的药物来进行治疗。心情烦躁的时候要调整好自己的心态，还要多听些优雅的音乐，可以陶冶情操，避免产生焦虑的心理，注意个人卫生。