正常情况下，每个人的睡眠应当保持在8个小时左右，当熬夜过后，仍然出现早醒的情况，那么多数考虑有可能是患有失眠症，所以要进行调理，不光是口服药物，在平时要增加运动量，提高自身体质，可以试着每天在睡前喝一些热牛奶，听点舒缓的音乐，或者是在浴缸里面放点玫瑰精油，都能够使身体得到很好的舒缓。