通过心理疏导的方式来克服焦虑和恐惧情绪，焦虑和恐惧可能是长时间呆在密封的环境里。要保持良好心态，可以通过放松想象或者是，深呼吸放松训练的方式，都能使内心里面的焦虑和恐惧症状得到消退。患者要积极配合医生进行治疗，在改善心理的同时还要多外出运动，避免长时间一个人待在房间里。