如果白天工作影响到了心理、情绪、精神状态出现了睡眠瘫痪，应该找出具体原因进行根除，有心理障碍的时候及时做心理疏导治疗，病情症状才能够得到缓解。如果是中枢神经系统或身体器质性病变引起，涉及的范围可能很广泛，应该到医院及时就诊，找出具体原因之后，制定合理治疗方案。平时应该营造良好睡眠环境，避免思虑过多。