睡眠瘫痪症一般分三个长度，它分为轻度、中度以及重度。睡眠瘫痪一般是指在睡觉的时候意识清醒，但身体无法动弹的表现，会很让人产生恐惧感，一般这属于一种正常的生理现象，对身体没有危害。睡眠瘫患症可能是平时过度劳累引起的，在平时调整好作息习惯后，症状就会得到改善。