很困却睡不着的原因有可能是神经衰弱导致的，植物神经调节出现了紊乱，在睡觉之前尽量不要喝咖啡，浓茶或者是酒，可乐，一定要养成一个良好的生活饮食作息的规律，每天晚上11点之前必须睡觉，以后按时睡觉，按时起床，按时吃饭的好习惯，平时的饮食以清淡为主。