其实生活中有很多人都会有一点点抑郁的状态，如果不会影响到自己的正常生活，那么这种情况可以选择，不需要治疗，但是如果已经确诊是抑郁症，这就应该使用一些抗抑郁的药物，然后加上心理方面的辅导治疗，还有平时应该多出去运动一下，放松自己的心情，这样才能够有利于恢复。