生理原因主要是由于睡眠习惯的改变。例如过去的睡眠习惯是晚睡晚醒，早睡会导致早醒。还也可能是其他因素如精神和心理因素导致的，比如第二天需要处理重大问题，精神压力会导致早醒。一些老年人睡眠时间相对较短，醒得早，可以通过调整睡眠时间、自我减压和放松心情来改善。