能引起失眠的器质性的疾病很少，失眠大部分都是情绪的困扰造成的，长期失眠，以后可能就会产生白发，有时候还会产生严重的脱发，把你的情绪困扰的根本原因搞清楚，解决掉这个问题才是关键。在日常生活中要特别注意卫生才行，多做运动，保持好身体健康，多参加户外运动。