运动对于治疗抑郁症是有一定的效果的，也就是说通过这种健身运动之类的可以减少我们身体的压力，放松心情，当然也就能够减轻抑郁的情绪，从而能够让自己的精力变得更加的充沛一些，这种方法可以说是治疗最安全的，而且又是简单易行的。