可能是长期处于精神紧张比较大的状态下所引起，也不排除是受到了刺激，引起不能深度睡眠的原因特别多，植物神经紊乱或者是神经衰弱后也可能会伴随着不良表现，可以及时在医生指导下口服补肾安眠药物来治疗，也可以经过医生允许或水量配入抗抑郁和抗焦虑药品。睡觉之前用温开水泡脚能提高睡眠质量。