焦虑症下午严重可以在下午的时间里自我调整一下心态，适当的做一些运动或者安排一些业余爱好，放松一下心情，改善焦虑。因为每个人的情绪有自己的节律，很多人会在固定的时间段出现情绪不好焦虑的现象，必要时可以到医院进行心理疏导，或者是在医生指导下口服调理神经的药物进行改善。