问中年女性健忘吃什么好
详
（女，54岁）老妈这段时间感觉特别的健忘，经常东西放下之后就忘掉了，所以想要给她吃点东西补一下，那么中年女性健忘吃什么好？
精选回答
杨栋副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科
中老年人出现记忆力减退健忘的情况，可以选择吃一些能够提高记忆力的一些食物，比如说银杏这种东西，它对于改善脑循环是有好处的，能够增强记忆力，还有就是花生、牛奶以及小米和南瓜子，这些是比较常见的食物，而且能够延缓衰老。