可能是心情不太好或者是消极心理引起，还可能是受到了严重打击或者心里难受所造成，不排除是出现了轻微的抑郁现象所引起。需要通过转移方式的方法进行改善，比如转移注意力、跑步、跳绳、听音乐或者是阅读书籍等。还可以通过口服抗抑郁的药物进行治疗，并且结合心理的疏导缓解症状。