经常失眠，如果长期服用药物治疗，会产生依赖性以及耐药性。长期服用会加重失眠症状，甚至会导致抑郁的情况，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习。建议平时吃一点安神的食物为主是最好的，比如核桃之类的。相对于药物来说，效果会比较好，不会产生依赖。