睡眠不好口干舌燥可能是长期熬夜导致内分泌紊乱出现的这种情况，或者是不良的生活习惯引起的这种情况，也可能是阴虚上火导致睡眠不好，而且口干的情况。可以到医院进行全面检查，确定病因后再对症进行治疗。可以通过保持室内安静，睡前喝一杯纯牛奶缓解疲乏，要多吃新鲜时令的水果和蔬菜，补充身体所需的营养。