可能是长时间的劳累导致或者是情绪不好、精神压力比较大导致。有可能会影响到正常的睡眠会导致睡眠障碍，最好是通过安神的药物来进行治疗，每天晚上睡觉之前可以用温水泡脚或者是喝一些温牛奶，都能够达到安神的效果。在生活中不要给自己增加太大的压力，应该多想一些开心的事情。