要在心理医生的指导下采用心理辅导改善病情，考虑到并没有患上强迫症，强迫症的患者一般会发生重复的动作或者行为，另外还包括某种没有必要的想法。患者自身是无法控制的，而且在想控制时会觉得特别难受或者是痛苦。必要的时候可以到正规医院精神科做全面检查确定病因，平时要多吃清淡容易消化的食物。