深睡眠是指可以缓解疲劳，只是睡眠的一个阶段。一般睡眠可分为浅度睡眠和中度睡眠以及深度睡眠，而且在深度睡眠过程中可以很好的缓解疲劳，是睡眠中最重要的一部分，所以被称为黄金睡眠，不但可以缓解疲劳，而且还可以促进人体的新陈代谢。并且深入睡眠还可以起到增强体质以及避免肥胖等作用，并且还有保护皮肤的功效。