消除生孩子恐惧感首先要平复自己的心情，不要胡乱猜想，听一些舒缓的音乐，做些家务活或者户外活动来转移注意力。产前恐惧症的患者不在少数，大部分都是心理问题，平常看电视或者听别人说起生孩子特别痛苦，对心理上造成了一定的压力。其实生育是女性的本能，不来害怕，随着科学医学的发展，可以选择无痛分娩，减少孕妇的恐惧感。