可能是精神紧张或者是工作压力大引起的，也有可能是神经衰弱造成的，另外与焦虑以及抑郁情绪也有关系。在平时晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶热牛奶，记忆有促进睡眠的作用，能够缓解失眠多梦现象，必要的时候遵照医嘱服用调理神经药物进行改善。在白天要适当进行有氧运动，增强免疫力和抗病能力。