有可能是睡眠不足导致的，也有可能是心肌供血不足引起的。当精神因素过大的时候也会出现心慌睡不着觉，出现心慌睡不着觉的时候可以到医院做一个心电图检查，看是否有心脏器质性方面的病变。还要吃一些补充气血的食物，要注意身体保暖，不要着凉，不要吃膨化食品，还要少喝碳酸饮料。