一般可以通过心理疏导的方法进行缓解，如果没有明显的效果，需要到正规医院进行详细的检查，然后配合医生服用抗抑郁的药物进行治疗。抑郁症多数会出现胡思乱想和言语减少的症状，还有可能会出现记忆力下降和注意力不集中的现象。在日常生活中要注意保证健康的饮食习惯，可以适当的参加一些体育锻炼。