为一个人失眠说明在思念一个人，在心中这个人非常重要，也可能是精神太过紧张，压力太大导致的神经衰弱。可以到室外参加运动，锻炼身体的同时增强免疫能力，也可以释放压力，缓解精神紧张的情况，也可以培养一些兴趣爱好，转移注意力，改善失眠的情况，或者遵照医嘱服用药物，进行治疗。平时保持良好的心情，多到室外呼吸新鲜空气。