热水泡脚半身就可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，缓解疲劳。你目前可以先试试热水泡脚并按摩足底，先不用药物。或者泡脚水中加醋有利于促进血液循环，并且可以提高血红蛋白的携氧能力。失眠症状严重的可以找中医把脉诊断后结合自身体质开一些补气养血，安神的药物治疗一段时间。