连续一周都出现整晚失眠的问题首先要做的就是积极找到引起失眠的原因，然后在医生的指导下做出相应的调整。比如在睡觉前喜欢喝大量浓茶，而茶叶当中含有兴奋神经的物质，进而容易引起失眠，此时就应该改正睡觉前饮茶的不良习惯。其次，整晚失眠往往需要从心理层面入手，毕竟失眠可能与心理压力过大等因素有一定的关系。尽量在平时生活中让自己放松下来，可以每天参与一些体育锻炼，慢慢调整整夜失眠的症状便会有所改善。