这种情况是因为分手而导致的心情低落，这是很正常的，每个人在你这样的情况下都会有情绪低落。可以积极的去参加户外活动、体育锻炼，或者是旅游散散心，可以找朋友谈谈心，也可以选择一个精神科或者心理科来找心理医生给辅导一下的，同时在这段时间尽量的不要自己太压力，也不要想一些不开心的事情，要多想一些开心的事情，或者是找一些自己的兴趣爱好。