一般和平时生活还有饮食有直接关系，睡眠环境比较吵，而且温度不合适就可能会引起难以入眠，经常处于精神紧张和工作压力大状态下也可能会导致入睡困难。每天晚上睡觉时出现睡眠困难可以改变一下卧室环境，也可以在医生指导下口服调理神经药品，能使症状得到好转，平时要适当放松心情，到户外参加锻炼。