出现敏感多疑自卑的症状其实是不自信的表现，家人要多给予鼓励，如果长期下去有可能发展成抑郁， 建议看心理医生做治疗。平时注意多放松，选择适合自己的运动并坚持。鼓励自己走出房间，减少独处，不苛责自己，暂时做一些力所能及的事情。