因为长期失眠会对身体造成很大的伤害。所以要吃抗抑郁药。治疗失眠并不是单纯的使用抗忧郁药，而是要积极治疗原发疾病，才能彻底缓解失眠症状。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。