睡眠凝胶能治失眠，但服用药物之前需要在医生的指导下使用，以免用药过量引起一些不良反应出现。一般出现失眠的症状，可能由于精神过度紧张或者长时间的焦虑等原因引起的，也不排除脑部神经紊乱原因引起的。在平时生活中要养成良好的作息时间，在睡觉之前可以适当的喝一杯温牛奶，有助于睡眠。