出现抑郁症应该及时进行开导身边的亲人和朋友给予足够的关心和关爱，避免病人去逃避，有压抑感的时候，学会发泄。说给身边的朋友听，可以跟家人到外地去旅游，放松心态，在家里的时候可以养一些花草，读报纸，把业余生活过得充实起来，学会转移注意力。还应该注意休息，每天保证8个小时睡眠时间。