首先，更年期也称围绝经期综合征，容易生气是最常见的症状，是因为体内雌激素水平下降导致。轻微的症状不用处理，如果已经影响到生活则可以进行激素替代治疗，能有效缓解围绝经期综合征。此外，也可就诊精神科进行其他药物治疗。生气的缓解重在调节，可通过倾诉、做喜欢的事情转移注意力等多种方式调节。如果自我调节效果不好，还可进行专业的心理咨询进行调节。