一紧张就脸红很可能是您有社交焦虑或者社交恐惧的导致的结果，因为每个人的自主神经或植物神经控制着人的的面部毛细血管所以，很容易发生扩张而导致敏感，针对患者的这种情况，那么患者首先要接纳自身和摆正心态的紧张情绪。很有就是患者需要进行自我训练，多挑战自我，自我训练，多参加一些社交活动。