睡眠不好的妇女可以喝大枣和大枣茶，红枣，莲子，枸杞茶，莲子香茶，淡绿茶，还可以喝更多的小米粥，大枣汤和其他可以缓解症状的食物。妇女睡眠不足通常与神经衰弱，月经失调和内分泌失调有关。通常应该多运动，饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，并喝更多能调节神经和促进血液循环的药物和汤。在户外进行更多有氧运动，例如散步，慢跑，游泳和骑自行车。睡眠不良的妇女可以喝一些食物和汤，以改善睡眠或保持健康。