引起健忘的因素有很多，比如说：年龄因素，随着人年纪越来越大，大脑的反应速度和功能逐渐下降，所以容易健忘；生活习惯因素，人如果长期熬夜或者过度劳累，容易让精神长期处于紧绷的状态，导致精神不济，记忆力下降，为了避免这种情况，平时应多注意休息，保证充足的睡眠，同时加强体育锻炼保证身体机能。