一般情况下抑郁症是没有办法得到自愈的，因为抑郁症它是属于一种相对来说比较严重的心理方面的疾病，最好还是通过系统的心理疏导，同时再配合服用一些抗抑郁的药物来进行调理，建议患者时刻保持心情的愉快，不要压力过大，保持充足的睡眠，适当的多做一些运动也会有一定的好处。