白天晚上都睡不着觉在临床上这种表现称为失眠。治疗的方法如下：首先是自身的心理因素，不要过于焦虑急躁，时刻保持愉悦，晚上睡前可以做一些睡前运动，促使机体处于疲劳状态下即可。睡眠的环境一定要保持安静，也可以听一些放松的音乐。口服药物治疗，比如说是安定，安眠药等促使睡眠的药物。