多梦睡不好可以去正规医院就诊，在专业医生指导下给予营养神经或者改善睡眠质量的药物来缓解症状，在睡觉前也可以喝一杯热牛奶或者使用热水泡脚来改善睡眠，患者在睡觉前还可以做一些按摩或者听一些舒缓的音乐，都可以促进睡眠，提高睡眠质量。在睡觉时尽量选择一个相对安静的睡眠环境。