可以往洗脚的水里放一些艾叶、生姜，使用这种方法泡脚能够有效的治疗失眠，同时还可以促进血液的循环。泡脚对身体是有着很多好处的，比如泡脚可以促进新陈代谢、改善失眠、保暖以及去除体内的寒气和湿气的作用。但需要注意的是，泡脚的时候不能泡的时间太长，水温不能太高。