主要是在生活中经常过度紧张、压力过大、生活没有规律，长期熬夜、睡眠不足就会导致脑植物神经紊乱出现健忘的现象。也有可能是长时间玩手机引起脑供血不足，出现脑缺氧脑性疾病，具体的原因可以到医院检查，要放松心情，保证充足的睡眠，减轻压力。多参加体育锻炼，养成良好的生活规律。