问中午睡不着怎么办?有什么妙招?
详
（女，33岁）现在天气越来越热了，我想中午睡个懒觉，可是躺在床上后翻来覆去怎么也睡不着，中午睡不着怎么办?
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
中午睡不着通常可以服用一些药物进行改善。可以用一些维生素B1能够有效的调理，导致中午睡不着有可能是心理压力大造成的，也有可能是睡姿不正确导致的。这种情况可以去医院咨询一下医生，在医生的想用一些能够助睡眠的方法进行改善。同时在用药物调理的时候，也可以选择一些有氧的运动比如快走、慢跑等。