可能与自身的生活习惯，或者脑部疾病等原因引起的。通常生活不规律，经常过度熬夜，每天睡觉量很少，这些很容易造成脑细胞老化，而导致健忘。还有的是由于脑细胞损伤，加速脑细胞死亡，而引起的脑部内伤，引发健忘。平时要多元化饮食，不要吃辛辣油腻的食物，保证充足的睡眠，适当的做一些运动。