要理性的看待身边所发生的一些事情，同时同时还要改变自己看待问题的角度，如果从小就有心浮气躁的情况，可能和自身的性格有很大关系。另外还可能是压力太大引起的，在长时间没有治疗后，可能会导致症状无法控制，平时要及时的释放压力。天气好时要积极的到户外参加运动，比如慢跑，对病情恢复有帮助。