随着年龄的增大，睡眠时间与质量均会有所下降，如果是突然开始的睡眠问题，可能需要引起家属的重视，一方面让老人能保持心情舒畅同时避免情绪暴躁不安，要合理安排自己的作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外活动，如散步等，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚等途径促进睡眠。如果是急起的症状并无缓解的趋势的话，可能需要及时带老人去医院就诊。